Omega-3-Fettsäuren sind vor allem für den Schutz von Herz und Gefäßen wichtig. Zudem besitzen sie eine entzündungshemmende Wirkung. Wichtig ist dabei das richtige Verhältnis zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Kaltwasserfische sind hervorragende Omega-3-Fettsäure-Quellen, doch auch einige pflanzliche Öle beinhalten höhere Konzentrationen dieser Fettsäuren. Im Ratgeber erfahren Sie mehr über Omega-3-Fettsäuren. Hier geht's zum Omega-3-Fettsäuren-Ratgeber.