Zink gilt als Multitalent unter den Spurenelementen und an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Genauso unterschiedlich sind auch die Symptome, mit denen ein Zinkmangel einhergehen kann. Neben Veränderungen der Haut, Haare und Nägel zählen auch eine verminderte Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwäche zu häufigen Beschwerden. Schwangere und Stillende, aber auch Senioren und Vegetarier bzw. Veganer sollten auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten. Diese lässt sich meist über die Ernährung decken. Weitere Informationen zu Zink und Zinkmangel Sie in unserem Zink-Ratgeber.