Vitamin D-Mangel vorbeugen - 5 beliebte Produkte vorgestellt
Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit. Es fördert unter anderem den Einbau von Calcium in die Knochen und ist bedeutend für die Knochenmineralisierung. Das Sonnenlicht ist unsere wichtigste Vitamin D-Quelle, um Vitamin D selbst über die Haut zu bilden.
In den Sommermonaten sind wir in der Regel ausreichend versorgt. Ein Problem kann es hingegen in den Monaten von Oktober bis April werden - dann ist die Sonnenstrahlung nicht ausreichend. Auch über die Ernährung lässt sich der Bedarf nur zu etwa 10 bis 20 Prozent decken.
Vitamin D-Mangel mit gravierenden Folgen
Ein langfristiger Vitamin D-Mangel hat weitreichende Folgen auf das gesamte Knochengerüst und reicht von Knochenerweichung über Knochenschmerzen bis hin zu einer Abnahme der Knochendichte. Knochenbrüche heilen schlechter und auch auf unser Gemüt hat Vitamin D Auswirkungen, denn es kann unsere Stimmung, Lebensfreude und den Umgang mit Stress beeinflussen.
Weitere Informationen zu diesem Thema lesen Sie in unserem Vitamin D-Ratgeber.
Die Favoriten auf einen Blick
Der empfohlene Richtwert für die tägliche Zufuhr von Vitamin D liegt bei 20 µg. Wenn die körpereigene Produktion nicht ausreichend ist, kann die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats in dieser Menge dazu beitragen, die gezielte Versorgung mit Vitamin D zu unterstützen.
1. Dekristol 1.000 I.E. Tabletten (PZN 10068950)
Das Arzneimittel wird zur Vorbeugung einer Vitamin D-Mangelerkrankung bei Erwachsenen und Kindern, zur Vorbeugung von Rachitis und Osteomalazie (Knochenerweichung) sowie unterstützend bei Osteoporose eingesetzt. Es ist in drei Packungsgrößen erhältlich.
Dekristol 1.000 I.E. Inhaltsstoffe
Der Wirkstoff ist: Colecalciferol. Eine Tablette enthält 10 mg Colecalciferol-Trockenkonzentrat (entsprechend 25 Mikrogramm Colecalciferol = 1000 I.E. Vitamin D3).
Die sonstigen Bestandteile sind: Lactose-Monohydrat, Mikrokristalline Cellulose, Maisstärke, Modifizierte Maisstärke, Carboxymethylstärke-Natrium (Typ A) (Ph.Eur.), Sucrose (Zucker), Hochdisperses Siliciumdioxid, Magnesiumstearat (Ph.Eur.), Natriumascorbat, Mittelkettige Triglyzeride, Allrac-alpha-Tocopherol.
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2. Vigantol 1.000 I.E. Tabletten (PZN 13155684)
Vigantol 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten ist ein Arzneimittel zur Vorbeugung von Rachitis, Knochenerweichung und zur Vorbeugung eines Vitamin D-Mangels bei Kindern und Erwachsenen sowie zur unterstützenden Behandlung von Osteoporose bei Erwachsenen. Das Präparat ist in drei Packungsgrößen erhältlich. 
Vigantol 1.000 I.E. Tabletten Inhaltsstoffe
Der Wirkstoff ist: Colecalciferol 1 Tablette enthält 25 µg Colecalciferol, entsprechend 1000 I.E. Vitamin D3.
Die sonstigen Bestandteile sind: Hochdisperses Siliciumdioxid (Ph.Eur.), Maisstärke (Ph.Eur.), Carboxymethylstärke-Natrium (Typ C) (Ph. Eur.), Talkum (Ph.Eur.), Magnesiumstearat (Ph. Eur.), Natriumascorbat (Ph.Eur.), mittelkettige Trigylceride (Ph.Eur.), mikrokristalline Cellulose (Ph. Eur.), Mannitol (Ph.Eur.), modifizierte Stärke, Sucrose (Ph.Eur.), ?-Tocopherol (Ph.Eur.)
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3. Vitamin D3 Hevert Tabletten (PZN 04897760)
Vitamin D3 Hevert Tabletten sind in zwei Packungsgrößen erhältlich. Das Arzneimittel dient der Vorbeugung eines Vitamin D-Mangels, zur Unterstützung bei Osteoporose sowie zur Rachitis-Prophylaxe. 
Vitamin D3 Hevert Tabletten Zusammensetzung
1 Tablette enthält: Wirkstoff: 25 Mikrogramm Colecalciferol (entsprechend 1000 IE Vitamin D) als Trockenkonzentrat Sonstige Bestandteile: Carboxymethylstärke-Natrium (Typ A) (Ph.Eur.), DL-alpha-Tocopherol, hochdisperses Siliciumdioxid, partiell hydriertes Sojaöl (DAB), Maisstärke, mikrokristalline Cellulose, Natriumstearylfumarat (Ph.Eur.), Gelatinehydrolysat (vom Rind), Sucrose.
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4. Dekristolvit D3 Tropfen 1.000 I.E. (PZN 13867114)
Dekristolvit D3 Tropfen zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln und sind in zwei Packungsgrößen erhältlich. Die Tropfen sind wichtig für den Erhalt normaler Knochen und Muskeln und dienen der Unterstützung des Immunsystems.
Dekristolvit D3 Tropfen Zusammensetzung
Die Tropfen enthalten folgende Inhaltsstoffe: Mittelkettige Triglyceride, Cholecalciferol
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5. Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl (PZN 10038446)
Die Tropfen enthalten 800 I.E. Vitamin D pro Tropfen und sind in einer Größe zu 20 ml erhältlich. Dank die Pipette ist die Dosierung besonders einfach. 
Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl Zusammensetzung
Die Tropfen enthalten folgende Zusammensetzung:
MCT-Öl (Kokos) (95 %), Antioxidationsmittel stark tocopherolhaltige Extrakte (Vitamin E natürlichen Ursprungs), Vitamin D3. Vegetarisch.
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Dekristol und Vigantol Tabletten mit sehr gut bewertet
Beide Präparaten enthalten 1.000 I.E. (entsprechend 25 µg) Vitamin D pro Tablette und zählen zu den Arzneimitteln. Beide Produkte wurde im Jahr 2018 von ÖKO-Test mit "sehr gut" bewertet.1 Da die empfohlene Tageshöchstdosis von 20 µg täglich jedoch überschritten wird, sollten die Präparate erst nach Rücksprache mit einem Arzt bzw. einer Untersuchung des Vitamin D-Spiegels im Blut angenommen werden. Gleiches gilt für Vitamin D3 Hevert Tabletten - bei ÖKO-Test mit "gut" bewertet2 sowie auch für Dekristolvit Tropfen. Lediglich die Tropfen von Dr. Jacob's enthalten die empfohlene Höchstmenge von 800 I.E. (entsprechend 20 µg) Vitamin D und können angewendet werden, wenn ein Vitamin D-Mangel besteht.
Voraussetzung ist, dass der Körper kein Vitamin D über die Sonneneinstrahlung selbst bildet und Vitamin D nicht in ausreichender Menge über die Ernährung eingenommen wird. Es besteht sonst die Gefahr einer Überdosierung, was sich ebenfalls negativ auf den Körper auswirken kann. Weitere Informationen dazu lesen Sie in unserem Vitamin D-Ratgeber.
Auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente wie zum Beispiel Kortison, Diuretika, Schlafmittel oder Anti-Epileptika kann die Wirkung von Vitamin D verstärken oder geschwächt werden. Hier sowie bei weiteren Unklarheiten bitte unbedingt Ihren Arzt oder in der Apotheke fragen.
Preislich liegen alle Vitamin D-Tabletten im gleichen Segment bei knapp 5 Euro für 100 Tabletten. Die Tropfen sind zwar teurer, aber für einige Personen vielleicht einfacher in der Anwendung.
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Stand der Preise und des Rankings: 23.09.2023. Die Preise können sich mittlerweile geändert haben.
1https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Vitamin-D-im-Test-Tabletten-oft-ueberdosiert_105730_1.html
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